Prosím spinkej

Věnované problematice spánku dětí a usínání.

  • Spánek dětí
    • novorozenci 0–6 měsíců
    • Batolata 6–17 měsíců
    • Děti 18–24 měsíců
    • Děti 2–5 let
    • Blog
  • Knihy
    • Batole
    • SPÁNKOHRANÍ – zahrajte si večer s námi
    • S láskou o dětském spánku
    • Pohádkopsaní
    • Rozprávkovanie
    • Audiopřednáška
  • eSHOP
  • O projektu
    • O mne
    • CV ENG
    • Média
    • Reference
    • Poradenství
    • Sympozium 2018
    • Přednášky
    • Sympozium 2019
      • Sympozium 2019
      • Symposium 2019 ENG
    • Kontakty
      • Podmínky ochrany osobních údajů
      • SOUBORY COOKIE
      • Všeobecné obchodní podmínky

Největší mýty o spánku dětí

05/06/2015 by Lenka Medvecová 5 Comments

nejvetsi myty

Naše generace rodičů má velmi těžký úkol. Všude kolem nich i v médiích se neustále mluví o tom, zda jsme dostatečně dobrými maminkami. Jsi příliš benevolentní? To je špatně. Jsi příliš přísná? Také špatně. Co je tedy ta dokonalá matka a jak to souvisí se spánkem?

Naslouchej intuici a svému děťátku, přitom mu nezapomeň stanovit přirozené hranice a vychovat z něj skvělého sebevědomého a samostatného jedince. Jenže jak na to, když je v okolí tolik různých přístupů, rad a informací? Jak být dobrým rodičem, když kolem sebe neustále slyšíme, co vše bychom měli a neměli? A co je to ten kulturní obraz „dobrý rodič“?

O tomto dokonalém obrazu pak také hodně přemýšlíme a hledáme odpověď. Nejvíce nás trápí, zda jsme dobrými rodiči, když se nám něco nedaří podle kulturních předpokladů. Začne se nám dítě budit příliš často, nechce být v postýlce, chce se pořád nosit, nesnáší kočárek a podobně. Společnost nám naznačuje, že je to zřejmě nesprávnou výchovou. A začneme dostávat univerzální rady.

Proč jsou knihy o kontrolovaném pláči nejprodávanější?

Některé rady jsou vysloveně vytvořené na zakázku naší novodobé společnosti. Například jeden z nejčastějších mýtů o spánku: „Dítě by od 6. měsíce mělo spát celou noc,“ píše se v některých knihách. Tou nejoblíbenější je asi bible kontrolovaného pláče: Každé dítě se může naučit spát.

Pokud je normální, že většina dětí v šesti měsících nebo v roce spí celou noc a je to pro ně jednoduché, jak je možné, že je tato knížka v západních kulturách jedna z nejprodávanějších?

Mnoho dětí se totiž naopak někdy i v šestém měsíci začne budit častěji nebo o něco více než předtím. Je to zcela přirozené, zažívají spoustu nových věcí, se kterými se musí vypořádat a očekávají, že jim ukážeme cestu, jak to všechno zpracovat a uklidnit se. Často je v tomto věku samy najít skutečně neumí. A to, že budou mít plný žaludek, jejich mysl na celou noc jen málokdy uklidní.

Žebříček „nejoblíbenějších“ nevyžádaných rad

PROTOŽE MĚ ZAJÍMALO, KTERÉ RADY jsou v České republice nejoblíbenější a odkud nejčastěji přichází, udělala jsem mezi maminkami kvantitativní online průzkum. Zapojilo se do něj 711 maminek. Nabízím Vám malou ochutnávku nejoblíbenějších rad našeho okolí.

Podle průzkumu to trochu vypadá, že receptem na spokojenou matku je držet si dítě co nejdále od sebe a zaplácat mu raději pusu a bříško jídlem (nejlépe však v intervalech). A pokud přeci jen něco potřebuje jinak, než potřebujeme my, můžeme ho nechat v pokoji brečet, ať na to sám přijde a tabulce se raději přizpůsobí.

Dotýkat se dítěte a mít jej na blízku neznamená rozmazlovat a vychovávat sobce. Znamená to, že mu budeme lépe rozumět, tak jak rozumíme i partnerovi, kterého si nedržíme od těla, aby si na nás raději nezvykal. Ano, děti potřebují přirozené hranice. Ale tím, že si je budeme držet od těla, se budují jen velmi těžko.

Výsledky průzkumu a další nejčastější mýty o spánku najdete také v eknize Největší mýty o spánku dětí. 

Filed Under: Batolata 6–17 měsíců, Děti 18–24 měsíců, Děti 2–5 let, novorozenci 0–6 měsíců, spánek dětí

« E-kniha NMoSD – e-shop banner
Letní vedra aneb jak v létě zchladit spánek »

Comments

  1. Ria says

    16/10/2015 at 13:40

    Úplne mi trhá srdce, keď počujem ako sa maminky bavia o metóde kontrolovaného plaču a ako ju ospevujú. Mám 16 mesačného syna, ktorý spí s nami v posteli, kojí sa kedy potrebuje (niektoré noci častejšie, inokedy raz-dva krát) a v živote by som mu niečo podobné neurobila. Nechať dieťa samo, opustené v zibe ..a splačom. Veď keby vedelo rozprávať a povedalo by ..maminka bojím sa potrebujem ťa, buď tu so mnou, prosíííím…aj tak by sme ho tam nechali???? ..samé a plakať? Stále rozmýšľam, čo sa odohráva v tých ženách, mužoch ktorým toto nevadí….Bože, veď nie je nič krajšie, než pritúliť sa k práve zobudenému bábätku, pohľadkať ho, dať mu mliečko, privoňať k tej voňavej hlavičke a o chvíľku spokojne zase zaspať.

    Pro vložení odpovědi na komentář se musíte přihlásit
    • lenka says

      25/03/2016 at 22:20

      Uplny suhlas. Staci ze o tom len citam a hned ma zaboli srdce, ked si predstavim, ze by som svoju dcerku nechala plakat zavretu v izbe. Ved to hranici s tyranim…co asi moze vtedy citit taky drobcek? Ved aj my dospeli sa obcas bojime byt osamote, preco tomu mame vystavovat babatka??? Moja pampeliska spi so mnou a je to ten najkrajsi pocit, ked ju mam pri sebe.

      Pro vložení odpovědi na komentář se musíte přihlásit
  2. Vlaďka says

    05/10/2015 at 13:38

    Připojují se k maminkám, kterým se tyto články líbí. Moje miminko má 2 měsíce, ještě moc v noci nespinkáme ale ani neprobrečíme. Spíše spolu v posteli a jakmile se prcek začne vrtět, věku si ho do náruče a přibíráme si spolu klidně celou noc. Směje se na mě a mě to nabíjí energií. Už tak je každá maminka unavená z prvních pár měsíců.

    Pro vložení odpovědi na komentář se musíte přihlásit
  3. Hanule says

    06/07/2015 at 21:42

    Jsem velice ráda za náš malý byt, kdy maličký chca nechca musí být s nám v ložnici, postýlku přiraženou k naší posteli, takže na papání stačí jen pouze přisunout blíž (a leckdy s ním v náručí usnout), protože muž by jinak asi tlačil, aby synek spal samostatně. a takové situace, kdy si musím prosazovat svou nemám ráda. Stačí, že si musím prosazovat a obhajovat nošení a okamžité reagování na synkovo potřeby…
    Synkovi bude 7 měsíců, a každý je z něj unešený, jaké je to společenské úžasné usměvavé miminko 🙂 Po divokém startu, kdy porod neprobíhal dobře, a první dva měsíce jsme oba probrečeli, se zdá, že jsme to zvládli. Děkuji za tyto stránky, které mi dodávaly sebedůvěru.

    Pro vložení odpovědi na komentář se musíte přihlásit
  4. Káča says

    04/07/2015 at 11:10

    Jsem moc vděčná za každý článek, který je protiváhou k tomu šílenství “nechat dítě vyřvat”. Je to nepochopitelná kombinace necitlivosti, nepraktičnosti (vážně? Je lepší a) vstávat a štrachat se do dětského pokojíčku b) převalovat se zmítaná vinou v posteli a přemítat, jestli se dítě pláčem může zadusit, nebo se jednoduše převalit, nabídnout poprsí a znovu spokojeně usnout?) a nepřirozenosti – co bychom dělaly, kdyby nám do toho nikdo nemluvil? Moje děti spí jako dřevo – se mnou v posteli.

    Pro vložení odpovědi na komentář se musíte přihlásit

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Sledujte nás na:

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter

PŘÍBĚHY MAMINEK

Moje čtyřměsíční dcerka měla problémy s usínáním. Lenka mi poradila nošení přes den a bílé šumy v noci. Nakonec jsem ze všeho měla dobrý pocit. Protože dcera byla spokojená a já taky, když jsem viděla, že jí nic netrápí, nebrečí a pěkně spí.

Petra, Olomouc

Náš roční syn se najednou začal budit s pláčem čtyřikrát za noc.Napsala jsem Lence. Dnes spí opět celou noc. Navíc nás začal ráno budit pusinkami. Nejen, že se vyspíme, ale jsme si bližší. Důležité je naslouchat sobě a svým pocitům, a nejen okolí. Nebo najít někoho, kdo nám pomůže znovu naslouchat vlastnímu instinktu.

Lucie Hrkotová, Sázava

Na začiatok sa musím veľmi poďakovať pani Lenke za povzbudenie a pozitívnu energiu. Už som bola strašne zúfalá, lebo môj vtedy 7-mesačný synček vôbec nechcel spinkávať poobede. Kamarátky a okolie radili všetko možné a všetko možné. Vyskúšala som takmer všetko. Nakoniec nám pomohla až konzultácia s Lenkou. Dnes spí Adamko vždy aj poobede. Je to veľká zmena. Je živší, spokojnejší, viac sa začal aj hýbať.

Martina, Slovensko

Děkuji Lenko za Vaše rady. Díky našemu rozhovoru jsem se uklidnila a udělala jsem to, co jsem cítila. Díky za podporu.

Radka, Liberec

Pohádkopsaní pro klidné spaní

S láskou o dětském spánku

Další články o spánku dětí

Denní spánek dětí od 1-4 let – zajímavosti, tipy a inspirace

Komunikace srdcí – aneb jak se spí v japonských rodinách

Kdybych měla zmínit jenom tři věci ke klidnějšímu a kratšímu usínání, byly by to tyto

Proč nás miminka potřebují mít nablízku

Prosím Spinkej na Facebooku

Prosím spinkej na Instagramu

prosimspinkej

Lenka, spánková antropoložka, poradkyně a autorka webu ProsímSpinkej a dvou knih o spánku, milující maminka 👩‍👧‍👧. Knihy o dětském spánku:


Recenze na knihy od porodní asistentky Magdy @mag
Recenze na knihy od porodní asistentky Magdy @magdalena_ezrova_porodni_as :
"Laskavost - to je slovo, které se mi vybaví jako první při myšlence na Lenčiny knihy. A laskavosti zvlášť v otázkách týkajících se dětí nebo obecně rodičovství není nikdy dost. Naopak je zajímavé sledovat, v kolika odborných textech, knihách specialistů, různých doporučeních a zaručených návodech zaměřených na péči o dítě ji vůbec nenajdete. Být laskavý k dětem totiž znamená být laskavý i sám k sobě. Někdy jsme jako rodiče na sebe velmi tvrdí. Chceme vše perfektně, podle měřítka, které jsme si stanovili, respektive které jsme převzali od lidí z naší sociální bubliny, od našich rodičů nebo z televize od zaručeného specialisty .. to je jedno. Ale ne vždy jde tato naše představa dohromady s realitou, s povahou našich dětí, našeho partnera/ky, naší vlastní. Jakákoliv snaha o zaškatulkování nám laskavost z našeho života bere. A v tomto jsou Lenky knížky krásné. Ukazují jak nejen s laskavostí, ale také respektem, úctou a láskou můžete vyřešit palčivé otázky spojené zdánlivě jen se spaním.
Zatímco v první knize se Lenka zaměřuje na spánek víc obecně a popisuje situace a jejich možná řešení u dětí nejčastěji do přibližně jednoho roku věku, v nové knize se věnuje do hloubky dětem od jednoho do tří let věku. Nějak předpokládáme, že tam už by problémy se spaním být neměly. Ale přesto je řešíme. Lenka odpovídá na to proč a co vše může spánek batolat ovlivnit. Věnuje se dlouhému uspávání, separační úzkosti, nočním můrám a běsům, příchodu sourozence nebo možnostem respektujícího ukončení kojení. Neopomíná emoce a zdůrazňuje, že je nutné přistupovat ke všemu i s ohledem na povahové vlastnosti nejen nás ale i našich dětí. Rozklíčovává nejčastější mýty o spaní batolat a tak ukazuje že ne všechno co považujeme za "normální" skutečně takové je a že varianty toho co je "normální" pro vás, vaše děti a vaši rodinu se může lišit od toho, co znáte z okolí a přesto je to v pořádku. Navíc ti z vás, kteří mají rádi výzkumy a odborné studie (jako třeba já 😉), se dočkají i bohatého zdrojového aparátu." #novakniha #batole #prosimspinkej
Foto @nicolekotrbovaphotography

Skvělá zpráva. Už máme přesný termín dodá
Skvělá zpráva. Už máme přesný termín dodání z tiskárny! Od 1.7.  začínáme balit a odesílat všechny předobjednávky. Často se mě ptáte čím je nová kniha o spánku jiná. 
Poprosila jsem tři své známé, které četly knihu ještě před tiskem a mají přečtenou i mojí první knihu, aby mi zkusily pro vás napsat jak knihu vnímají. 
První dojmy jsou od Hanky @dula.hanka (skvělá laktační poradkyně a dula ve výcviku): "Při čtení knížky „S láskou o dětském spánku“ jsem nejednou zalitovala, že jsem si ji neměla možnost přečíst, když byly moje vlastní děti ještě miminka. A stejně tak jsem vzpomínala i při čtení knížky „Batole“ na to, jak jsme toto období tehdy s mými dětmi prožívali. A nemohla jsem si pomoct, abych nemyslela na to, jak moc by mě tehdy taková knížka uklidnila a jak mi mohla v mnoha oblastech pomoci. Nejen v pochopení spánku dětí. Co mají totiž obě tyto knihy společné, to je velký přesah i daleko za spánek dětí. Vše se vším souvisí a díky oběma knihám má člověk možnost více a více pochopit nejen své děti a jejich pocity a chování, ale i sám sebe. 
Co je nové? Skoro všechno! 
Batolecí věk přináší nové a nové výzvy nejen našim dětem, které se pomaličku začínají loučit s miminkovským světem a které se z máminy a tátovy náruče vydávají už po svých poznávat svět kolem nás. Spousta nového se toho hrne i na nás rodiče. Kniha „Batole“ tyto změny velmi citlivě popisuje a přináší pochopení pocitů a potřeb celé rodiny a také mnoho praktických tipů a rad, jak si v tom všem každý můžeme najít svoji cestu, která by právě té naší jedinečné rodině vyhovovala. - Když nevíme, kdy, jak a zda vůbec chceme začít naše děťátko ve spánku osamostatňovat.
- Když nevíme, kdy, jak a zda vůbec si přejeme naše batolátko pomalu začít učit spát i bez kojení.
- Když nevíme, kdy a jak batolátko uspávat, aby nám to netrvalo hodiny a hodiny, protože se najednou zdá, že spánek je to poslední, o co by večer stálo…
- Když naše děťátko v noci pláče nebo má noční můry či běsy a my nevíme, jak mu pomoci. - Když se blíží příchod mladšího sourozence a my chceme, aby vše proběhlo v klidu a pohodě – ve dne i v noci. 
Tohle vše a ještě víc. Tahle kniha je bezvadným průvodcem. "
@nicolekotrbovaphotography

„Rodičovství nemá nic společného s dokonalo
„Rodičovství nemá nic společného s dokonalostí. Dokonalost není cílem, ne pro rodiče a ne pro naše děti. Skutečnými cílem laskavého rodičovství je - společně se učit dobře žít v nedokonalém světě, milovat jeden druhého navzdory nebo dokonce kvůli našim nedokonalostem a růst v lepší lidi, zatímco pomáháme růst i našim dětem. Na konci dne se proto neptejme sami sebe, jestli jsme vše udělali správně/dokonale. Zeptejme se raději, co jsme se dnes naučili, jak moc jsme dnes milovali, a pak se poučme ze své vlastní odpovědi. Tomu pak můžeme říkat dokonalé rodičovství.“
Autorka citátu L.R. Knost .. 😉
#krasnydendeti  #prosimspinkej

Dopis miminka
Milá maminko,
S naším spánkem

Dopis miminka
Milá maminko, 
S naším spánkem je to jako na houpačce. Jednou nahoru, jednou dolů. Mrzí mě, že zatím nedokážu přijít na to, jak si náš spánek představuješ. Kolik hodin je pro tebe málo a kolik moc? Nevyznám se v čase. Zatím se prostě budím, když tě necítím u sebe nebo když mě něco trápí.
Vím, že už si nemůžeš pamatovat, jaké to bylo, když jsi byla miminko. Pamatuješ si ale ještě, jaké to bylo, když jsi najednou z osmi hodin spánku spala jen dvě tři hodiny v kuse a někdy méně? Jak těžké pro tvé tělo bylo se s tím vypořádat? Stejně těžké je pro mě spát najednou celou noc bez toho, abych se napil nebo najedl, bez toho, abych cítil tvou přítomnost, abych slyšel tvůj hlas, abych věděl, že jsem v bezpečí.
Mé smysly vnímají každý den nové chutě i vůně. A moje tělo vnímá i různé pocity. Cítím, když jsi nervózní, cítím, když se trápíš i když jsi nejistá. Tak rád bych ti pomohl. Zatím to však neumím jinak než tím, že chci ležet u tvého srdce a slyšet jej. Bije tak krásně rytmicky. Často i přes tvé nejisté pocity, které ještě nechápu.
CHCI POZNAT TVŮJ SVĚT
Jsi to nejkrásnější, co jsem kdy viděl. I když si zrovna nestihneš učesat vlasy nebo chodíš po bytě celý den v pyžamu. Máš tu nejhezčí vůni ze všech, přestože jsi kvůli mně už třetí den nestihla jít do sprchy. Ve tvém náručí se cítím, jako by mě chránil celý svět.
Nekladu si podmínky své lásky k tobě ani po tobě nechci, abys byla dokonalá. Miluji tě, i když se na mě zlobíš, miluji tě, i když se na tebe zlobím já.
Nepotřebuji, abys mi věnovala sto procent svého času. Chci poznat tvůj svět. Vezmi mě s sebou na místa, která máš ráda. Ukaž mi věci, které ráda děláš. Ukaž mi, jak funguje naše rodina, naše zvyky, jídlo i tradice. Chci to vše s tebou poznávat. Potřebuji tě, abych jednou sebevědomě vykročil do života sám.
Miluj mě prosím takového, jaký jsem. Obejmi mě a přijmi mě. Pro mě jsi to nejcennější, co mám, už od chvíle, co jsem v bříšku poprvé uslyšel tvůj hlas.
#denmatek #prosimspinkej #spanek #jednoutoprijde


Více...


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

prosim spinkej_uvodni foto_Lenka Tinkova_2018_10_28

Sledujte nás na:

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter

Mé zkušenosti a výzkum z oblasti dětského spánku můžete najít v nové knize S láskou o dětském spánku. Pokud vás trápí uspávání nebo spánek staršího děťátka od 18m do 5 let, v e-shopu naleznete také knihu Pohádkopsaní pro klidné spaní, která je plná nápadů a pohádek k řešení různých spánkových situací.Pokojné noci přeje Lenka.

Přihlášení k odběru novinek

© ProsimSpinkej 2014 Obsah stránky je možné kopírovat jen se souhlasem autora.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.